Duševné zdravie je dôležité pre každého jedného z nás, minimálne tak ako fyzické zdravie. Práve mentálne zdravie je kľúčom k produktívnemu a naplnenému životu. Mnohí ľudia majú s mentálnym zdravím problémy, nevieme ako sa máme o seba starať, kedy vypnúť a kedy spomaliť, pritom naše telá a myseľ nám to dávajú jasne najavo.
WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) definovala mentálne zdravie ako stav pohody, v ktorom jednotlivec môže uskutočniť svoje schopnosti, vie zdolávať stresové situácie bežného života, vie produktívne pracovať a vie prispievať do života spoločnosti.
Až 15% populácie do veku 18 rokov trpí psychickými poruchami, ktoré majú negatívny dopad na ich osobnostný, sociálny a profesionálny vývin.
Duševné zdravie je krehké. Hádky, hnev, odlúčenie, strata blízkeho človeka, ale aj rôzne problémy v škole alebo doma sú faktory, ktoré môžu spustiť duševnú nepohodu, depresiu, závislosti a často aj stratu záujmu o život. Preto je veľmi dôležité sa o tejto téme rozprávať.
A ako sa teda starať o svoje duševné zdravie?

Podpora_komunikacne_zrucnosti(1).docx